La santé mentale des séniors

Pré-requis : Aucun

  • Définir la santé mentale
  • Identifier les facteurs influençant spécifiquement la santé mentale à l’âge d’or (retraite, changements physiques, sociaux, etc.).
  • Reconnaître les signes de détresse psychologique courants chez les seniors (tristesse, anxiété, isolement, troubles du sommeil, etc.) et les distinguer des effets normaux du vieillissement.
  • Appliquer des stratégies concrètes pour maintenir et renforcer leur bien-être mental au quotidien.
  • Savoir vers quelles ressources s’orienter ou orienter un proche si le besoin s’en fait sentir.

Qu’est-ce que la santé mentale des séniors ?

  • Définition positive de la santé mentale et ses dimensions multiples (émotionnelle, cognitive, sociale, physique).
  • Le vieillissement et ses défis psychologiques : mythes et réalités.
  • La richesse de l’expérience et la sagesse acquise comme facteurs de protection.

Comprendre les facteurs d’influence spécifiques :

  • L’impact de la retraite, des changements familiaux (départ des enfants, petits-enfants), des deuils.
  • Les changements physiques et l’influence sur le moral.
  • Le rôle crucial de la socialisation, des activités et des centres d’intérêt.

Repérer les signes qui alertent :

  • Différencier le « coup de mou » passager de la dépression ou de l’anxiété.
  • Signes d’alerte spécifiques (perte d’intérêt, troubles du sommeil persistants, isolement, plaintes somatiques inexpliquées).

L’importance de l’observation bienveillante chez soi et chez les proches.

  • Briser le silence et déstigmatiser :
  • L’impact des préjugés sur la santé mentale des seniors.
  • Pourquoi il est essentiel d’en parler et de demander de l’aide.

Cultiver un bien-être durable :

  • Activités stimulantes : Maintenir une activité physique adaptée, des stimulations cognitives (lecture, jeux, apprentissages).
  • Liens sociaux : L’importance de la famille, des amis, des associations, du bénévolat.
  • Gestion du stress et des émotions : Techniques de relaxation simples, pleine conscience adaptée.
  • Sens et plaisir : Redécouvrir des passions, se fixer de nouveaux objectifs.
  • Hygiène de vie : Sommeil, alimentation équilibrée.

Oser chercher de l’aide et accompagner les autres :

  • Présentation des professionnels de la santé (médecin traitant, gériatre, psychologue, etc.).
  • Les structures de soutien (associations, centres d’accueil de jour).
  • Comment aborder un proche et l’encourager à se faire aider.
  • Alternance d’apports théoriques, pratiques et méthodologiques
  • Support pédagogique remis aux participants, bibliographie et articles utilisés pour la formation
  • en amont de la formation un questionnaire de positionnement est adressé au futur stagiaire afin d’apprécier à la fois ses acquis, ses besoins et ses attentes
  • au début de la formation, les réponses à ce questionnaire sont le point de départ d’un travail de mise en commun autour des pratiques et attentes des participants ;
  • au cours de la formation, de nombreux exercices, études de cas ou mises en situations permettent aux apprenants d’assimiler les savoirs et savoir-faire et au formateur d’appréhender, à l’aide d’indicateurs, si ces savoirs et savoir-faire sont à la fois acquis (ou en cours d’acquisition) et correctement mis en œuvre par les personnes formées.
  • en fin de formation les participants sont invités à compléter une fiche « évaluation » leur permettant d’exprimer leurs appréciations et de faire état de leurs acquis vis-à-vis de l’action de formation.

À l’issue de la formation WAY FOR SENSE délivrera, en fonction notamment des retours sur l’évaluation des acquis, une attestation de fin de formation.

Accessibilité aux personnes en situation de handicap

Les aménagements du dispositif pédagogique utiles à la compensation du handicap seront étudiés sur demande.

Durée : ½ journée à 1 journée

Public de la formation :

Tout public

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